…”E’ l’animo che devi cambiare, non il cielo sotto cui vivi”

… Seneca

Con il termine “training” si intende un “allenamento” caratterizzato dall’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che eseguiti in modo costante e regolare, consentono di raggiungere la distensione concentrativa in sei settori, portando un mutamento spontaneo del: tono muscolare, dell’attività cardiovascolare ,dell’attività respiratoria ect.

Autogeno significa che si genera da se (cioè si autosomministra, è autoindotto)

L’obiettivo del Training autogeno è quello di armonizzare corpo, mente e anima grazie ad un rilassamento autogeno. In questo modo le tensioni interiori possono venire fortemente ridotte fino a scomparire completamente.

Il Training autogeno contribuisce al raggiungimento di questi obiettivi:

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CARICA E RECUPERO DELL’ENERGIA 

_ RILASSAMENTO FISICO E PSICHICO

Anche pochi minuti di Training autogeno determinano una straordinaria sensazione di benessere e di rilassamento, provocando un sensibile aumento delle capacità lavorative, della memoria, attenzione e concentrazione.