Training autogeno

…”E’ l’animo che devi cambiare, non il cielo sotto cui vivi”

Seneca

deserto 2Con il termine “training” si intende un “allenamento” caratterizzato dall’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che eseguiti in modo costante e regolare, consentono di raggiungere la distensione concentrativa in sei settori, portando un mutamento spontaneo del: tono muscolare, dell’attività cardiovascolare ,dell’attività respiratoria ect.

Autogeno significa che si genera da se (cioè si autosomministra, è autoindotto)

L’obiettivo del Training autogeno è quello di armonizzare corpo, mente e anima grazie ad un rilassamento autogeno. In questo modo le tensioni interiori possono venire fortemente ridotte fino a scomparire completamente.

Il Training autogeno contribuisce al raggiungimento di questi obiettivi:

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CARICA E RECUPERO DELL’ENERGIA 

_ RILASSAMENTO FISICO E PSICHICO

Anche pochi minuti di Training autogeno determinano una straordinaria sensazione di benessere e di rilassamento, provocando un sensibile aumento delle capacità lavorative, della memoria, attenzione e concentrazione.